เช็คด่วน!!! รายการอาหารทำร้าย ‘ฟัน’ที่เราพากันคาดไม่ถึง

ขอบคุณข้อมูลจาก : summertomato.com

เช็คด่วน!!! รายการอาหารทำร้าย ‘ฟัน’ ที่เราพากันคาดไม่ถึง 

พูดถึงอาหารอะไรที่ “ทำร้ายฟัน” หลายคนคงนึกไปถึง “ของหวานจำพวก ลูกอม” เป็นอันดับต้นๆ

นั่นก็ถูกเลยละ นอกจากนั้นก็จะเป็น

อานุภาพการทำลายล้าง (เว่อร์!!) ของน้ำแข็งและกระดูกอ่อนแสนอร่อย

แน่ละว่าของจำพวกนั้นทำให้ฟันผุ ฟันบิ่น ไปจนถึงฟันหักมานักต่อนักแล้ว

แต่ต่อจากนี้เราจะพาไปดูอาหารที่คุณอาจไม่เคยคิดมาว่ามันจะทำร้ายฟันคุณอย่างเลือดเย็นด้วยเช่นกัน

แอปเปิ้ล

ผลไม้ชนิดนี้มีความเป็นกรดสูง ซึ่งมีผลต่อสารเคลือบฟัน

ยังไงก็ตามการกินแอปเปิ้ลเป็นสิ่งที่ดี แต่กินแล้วควรบ้วนปากแปรงฟัน

ไม่อย่างนั้นก็เตรียมนับถอยหลังคอยวันนัดหมอฟันได้เลย

ลูกอม

น้ำตาลในขนมประเภทนี้คือศัตรูตัวฉกาจที่คุณนึกถึงแน่นอน

ทั้งสะสมไปทำให้ฟันผุ หากคุณเป็นประเภทชอบกัดลูกอมให้แตกออกเป็นเสี้ยวเล็กๆ แล้วล่ะก็

ผลไม่ต่างอะไรกับการเคี้ยวน้ำแข็งเลย นี่ยังไม่นับลูกอมประเภทเคี้ยวหนึบหนับเหนียวติดฟันอีกนะ

ผักกาดดอง

ผักดองที่ทำด้วยน้ำส้มสายชู มีสภาพเป็นกรด และบ่อยครั้งมักผสมน้ำตาลลงไปด้วยเพื่อรสชาติที่ดี

ในขณะที่ผักส่งผลดีต่อร่างกาย แต่น้ำดองผักนั้นส่งผลร้ายต่อฟัน 

อย่างลืมบ้วนปากและแปรงฟันภายใน 1 ชั่วโมงนะ

ขนมปัง

ขนมปังส่วนมากมีส่วนประกอบจากแป้งและน้ำตาล นั่นส่งผลโดยตรงต่อฟันของคุณ

นอกจากนี้ขนมปังบางประเภทยังมีความเหนียวเป็นของแถมอีกด้วย

ป๊อบคอร์น

หลายคนคงเคยสัมผัสกับการติดฟันของมัน และบริเวณซอกฟันนั่นแหละ

ที่เป็นแหล่งปลูกฝังแบคทีเรียชั้นยอด อย่าลืมแปรงและใช้ไหมขัดฟันหลังกินเสร็จด้วยละ

เนยถั่ว (Peanut Butter)

เหนียว!! และทำมาจากน้ำตาล!! หายากหน่อยแต่คงต้องเลือก

หาที่ผลิตจากถั่วลิสงธรรมชาติและปริมาณน้ำตาลน้อยเพื่อลดปัญหาที่เกิดขึ้น

เยลลี่

ไม่ต่างกันกับเนยถั่วเลย ทั้งเหนียวและทำมาจากน้ำตาล แม้มีส่วนผสมของน้ำผลไม้ก็ตาม

นอกจากนี้ยังเป็นตัวก่อให้เกิดคราบหินปูนด้วย

เนื้อสัตว์

เนื้อสัตว์หลายชนิดก่อให้เกิดอาการติดฟัน และบางครั้งมีส่วนผสมของสารกันบูด

(ในสารกันบูดก็มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบด้วย)

ลองหันมาเคี้ยวหมากฝรั่งสูตร ชูการ์ฟรี หรือทางที่ดีแปรงฟันหลังอาหารเลยก็จะเลิศ

ไดเอ็ทโซดา

ใช่ว่าไม่มีน้ำตาลแล้วฟันคุณจะปลอดภัยนะ! โซดาเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความเป็นกรดสูงมาก

เพราะฉะนั้นมันจึงเป็นตัวที่กัดกร่อนฟันคุณได้ดีเยี่ยมอีกหนึ่งอย่างเลยทีเดียว

น้ำสลัด

นั่นแหละ…มันทำมาจากน้ำส้มสายชูและน้ำตาล ตัวการหลักเลยที่จะทำร้ายฟันคุณ