เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน : SpokeDark.TV
ขอบคุณภาพประกอบจาก : totalbeauty.com
Image may be NSFW.
Clik here to view.
สำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอท หรือต้องควบคุมอาหาร แต่ตบะเกือบจะแตกเต็มที
เอาอย่างนี้ดีกว่า คือให้ทานอาหารที่มีรสชาติใกล้เคียงกันกับที่คุณอยากทาน แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า
หิวชีสเค้กเหรอ ทานโยเกิร์ตสิ
Image may be NSFW.
Clik here to view.
ชีสเค้กอาจจะทำให้คุณอ้วนได้ ลองเปลี่ยนมาทานโยเกิร์ตใส่ผลไม้สิ อร่อย หวาน เปรี้ยว
แถมยังดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วย
ซัลซ่าชิพ แอนด์ดิพ แบบดีต่อผิวพรรณ
Image may be NSFW.
Clik here to view.
ใช้ดิพมะเขือเทศบด หรืออะโวคาโดบดก็อร่อยไม่แพ้กันนะ
เฟรนช์ฟรายจากมันเทศ
Image may be NSFW.
Clik here to view.
ลองเปลี่ยนจากมันฝรั่ง มาเป็นมันเทศแทน เพราะมันเทศมีไฟเบอร์ วิตามิน A ,B6 และ C
มันฝรั่งทอด เปลี่ยนเป็นผักอบกรอบ
Image may be NSFW.
Clik here to view.
คนที่มีเตาอบ ลงมือทำเลย ใช้ผักสลัด คะน้า หรือผักบุ้งล้างให้สะอาด สลัดน้ำออก แล้วนำไปอบ
ให้กรอบ (ระวังไหม้!) แค่นี้เราก็จะได้ผักอบกรอบแสนอร่อยมาทานแทนมันฝรั่งทอดแล้ว
หิวคุ้กกี้ กินคุ้กกี้ธัญพืชแทน
Image may be NSFW.
Clik here to view.
คุ้กกี้ธรรมดาๆ อาจจะทำให้อ้วนได้ งั้นลองมาทำคุ้กกี้จากธัญพืช เช่น ถั่วชนิดต่างๆ งาขาว
แทนก็อร่อยดีนะ
ช็อคโกแลต หรือผลไม้อบดีล่ะ
Image may be NSFW.
Clik here to view.
อยากกิน M&M งั้นเหรอ วางลงแล้วไปหาผลไม้อบแห้งมาเคี้ยวเล่นเพลินๆ ดีกว่าน่า
