Clik here to view.
อาหารเพื่อสุขภาพ กินได้กินดีทุกวี่วัน ภาค 2
เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน : SpokeDark.TV “นังช่อพกากรอง นี่หล่อนปรับตัวได้ดีมากนะยะ” เสียงแพรวพราวเอ่ยชมชั้น หลังจากที่เห็นชั้นกำลังตักโยเกิร์ตเข้าปาก “ชั้นหิวย่ะ ในตู้เย็นก็ไม่มีอะไรให้กิน...
View ArticleClik here to view.
ทำไมคนไทย กินทั้งวันแต่ดั๊นนนไม่อ้วน
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์ ฉบับวันที่ 3 มกราคม 2555 (รอบโลก) ขอบคุณภาพประกอบจาก : undressedskeleton.tumblr.com นิตยสารฟอร์บส์ เปิดเผยบทความที่มีชื่อว่า “13...
View ArticleClik here to view.
ลดความเสี่ยงการเกิดโรคไขมันพอกตับ
เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน : SpokeDark.TV เมื่อวันก่อนเราได้ว่ากันถึงเรื่องโรคไขมันพอกในตับ วันนี้เราจึงนำเสนอวิธีการลดความเสี่ยงที่จะเกิด การพอกพูนของไขมันในร่างกายและในตับ...
View ArticleClik here to view.
เอ็นข้อเสื่อมถอย รูมาตอยด์หรือเปล่า?
ขอบคุณข้อมูลความรู้จาก : pharmacy.mahidol.ac.th/thai/knowledgeinfo วันก่อนได้พบเจอเรื่องราวของครูคนหนึ่งในสมัยเรียน ที่ป่วยเป็นโรครูมาตอยด์ ทำให้อยาก จะรู้เพิ่มเติมว่าเจ้าโรค “รูมาตอยด์”...
View ArticleClik here to view.
นานาอาหาร แก้อาการเล็บสำออย
เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน : SpokeDark.TV ขอบคุณภาพประกอบจาก : cosmeticsnailpolish.com / 7beautytips.com สารพัดปัญหาเกี่ยวกับเล็บสำออย ไม่ว่าจะเป็นอาการเล็บเปราะง่าย เล็บเหลือง เล็บงอ ฯลฯ...
View ArticleClik here to view.
ฟังก์ชันนัลฟู้ดส์ คืออิหยังน๊อ
เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน : SpokeDark.TV ขอบคุณภาพประกอบจาก : nutritionaloutlook.com ถ้าจะเอ่ยคำว่า “ฟังก์ชันนัลฟู้ดส์” คงจะต้องหน้านิ่วคิ้วขมวดกันแน่ๆ เลย ว่ามันคืออาหารอะไรฟระ...
View ArticleClik here to view.
ใยพี่ยุ่น ถึงอายุยืน
เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน : SpokeDark.TV ขอบคุณข้อมูลความรู้จาก : facebook.com/สาระแห่งสุขภาพ ขอบคุณภาพประกอบจาก : blue_moon.typepad.com ประเทศอะไรเอ่ย บ้านเมืองสวยงามมีเอกลักษณ์ อาหารอร่อย...
View ArticleClik here to view.
6 เมนูเอนจอยกับมื้อไดเอทด้วยผลไม้
เรียบเรียงโดยทีมงาน : SpokeDark.TV ขอบคุณภาพประกอบจาก : fitsugar.com เรื่องไดเอท เรื่องควบคุมอาหาร นี่ถ้าใครใจไม่แข็งพอ มีอันต้องตบะแตก...
View ArticleClik here to view.
กินอย่างไร ให้ได้ “หยิน-หยาง”ครบถ้วน!
เรียบเรียงโดยทีมงาน : SpokeDark.TV ขอบคุณข้อมูลจาก : Men’s Health ขอบคุณภาพประกอบจาก : indiajoin.com สุขภาพที่ดี คือ การที่ร่างกายอยู่ในสภาวะสมดุล หากเปรียบเทียบ “หยิน-หยาง” คือ อาหารที่มี...
View ArticleClik here to view.
8 สิ่งฆาตกรรมอำพรางการลดความอ้วน
เรียบเรียงโดยทีมงาน : SpokeDark.TV มันอาจจะเหมือนเป็นเรื่องซับซ้อนซ่อนเงื่อนที่จะลดน้ำหนัก แต่ทำทุกวิถีทางที่เค้าทำๆ กันมาแล้ว ไหงน้ำหนักไม่เห็นจะลด? เราทำอะไรผิดหรือไร! ลองอ่านดูก่อนว่า 8...
View ArticleClik here to view.
วิธีเลือก “ไข่”ที่ดี คุณค่าที่คุณคู่ควร!
เรียบเรียงโดยทีมงาน : SpokeDark.TV ขอบคุณภาพประกอบจาก : ripleynurseries.co.uk อยากกินไข่สดและดี มันมีวิธีเลือก พวกเน้น “ทฤษฎีแน่น” เนื้อหาต้องเยอะ (แต่สุดท้ายก็ใช้แฟนไปซื้อ)...
View ArticleClik here to view.
หงุดหงิด จิตตก! พก “ของกิน”ดังนี้ติดตัวไว้ ช่วยได้นะเจ๊เหวี่ยง!
เรียบเรียงโดยทีมงาน : SpokeDark.TV ขอบคุณข้อมูลจาก : นิตยสาร SPICY Vol.11 Issue458 อารมณ์หดหู่ จิตตก หรือเห็นอะไรขัดใจพาลจะกรี๊ด เป็นสัญญาณบอกว่า สมองกำลังหลั่งฮอร์โมนความเครียดมากเกินไปแล้ว...
View ArticleClik here to view.
5 อาหารบำรุงสุขภาพผิวและผม
เรียบเรียงโดยทีมงาน : SpokeDark.TV อยากมีสุขภาพดี ผิวสวย ผมสลวย ต้องเริ่มตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก เพราะฉะนั้นอิฉันจึงอยากจะนำเสนออาหาร 5 ชนิดที่จะช่วยให้คุณคุณอิ่มท้อง ผิวสวย และได้ผมสลวยตามมา...
View ArticleClik here to view.
อร่อยด้วย ไม่อ้วนด้วย ดีต่อสุขภาพด้วย มันต้องงี้สิ!
เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน : SpokeDark.TV ขึ้นชื่อว่าไอศกรีม มันก็ต้องอุดมไปด้วยครีมนม ไข่ สินะ บางครั้งเราก็อยากจะทานของหวานอย่างไอศกรีม โดยที่ไม่ต้องกลัวอ้วนใช่ไหมล่ะ เอาน่ะ...
View ArticleClik here to view.
อาหาร 10 ชนิด ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย
เรียบเรียงโดยทีมงาน : SpokeDark.TV วันวันเอาแต่ทานอาหารกันเข้าไปเนี่ย รู้บ้างหรือไม่ว่ามันมีโทษหรือให้ประโยชน์ต่อร่างกายด้านในบ้าง บางคนก็สักแต่ทานของอร่อย ไม่ค่อยทานของดีมีประโยชน์ (แต่ไม่อร่อย)...
View ArticleClik here to view.
กลิ่นอับในที่ลับ จะดับมันได้ยังไงหว่า
เรียบเรียงโดยทีมงาน SpokeDark.TV เรื่องกลิ่นไม่พึงประสงค์ตรงจุดซ่อนเร้นของสาวๆ นั้น ถือว่าทำให้เจ้าตัวต้องเสียเซลฟ์ไปมากพอดู แน่นอนล่ะว่ายามที่หวั่นวิตกกับเรื่องกลิ่นนั้นก็คือตอนที่จะจิ๊จ๊ะกับแฟน...
View ArticleClik here to view.
(อาหาร)นู่นไม่ดี (อาหาร)นี่แทนดีกว่า
เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน : SpokeDark.TV ขอบคุณภาพประกอบจาก : totalbeauty.com สำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอท หรือต้องควบคุมอาหาร แต่ตบะเกือบจะแตกเต็มที เอาอย่างนี้ดีกว่า...
View ArticleClik here to view.
ทานน้อยๆ บ่อยๆ ดีที่สุดสำหรับผู้ลดความอ้วน
เรียบเรียงโดยทีมงาน : SpokeDark.TV สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร แล้วต้องลดอาหารหวานและแป้ง อาจจะทำให้ เกิดความรู้สึกหิวหรืออยากอาหารได้ง่ายกว่าคนที่ทานอาหารปกติ...
View ArticleClik here to view.
5 เมนูปลอดภัย ที่พอทานได้หลังเที่ยงคืน
เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน : SpokeDark.TV บ่อยไปที่ต้องนอนหลังเที่ยงคืน และก็ทุกครั้งที่จะต้องรู้สึกหิวขึ้นมา ครั้นจะไปจัดอาหารหนักๆ ก็ใช่ที่ หรือต้องทำกิจกรรมยามดึก …อ้ะ อย่าคิดลึก อย่างดูหนัง ทำงาน...
View ArticleClik here to view.
8 อาหารอร่อย บำรุงสมองในวันที่ต้องใช้ความคิด
เรียบเรียงโดยทีมงาน : SpokeDark.TV งานหนักงานเครียด อย่ามัวแต่บำรุงผิวพรรณต้านริ้วรอย ต้องบำรุงสมองกันหน่อยสิ จะได้คิดอะไรได้ฉับไว ไม่เครียดมากจนหน้าเหี่ยวไง ผักปวยเล้ง อย่าเพิ่งขำ...
View Article