เรียบเรียงโดยทีมงาน : SpokeDark.TV
Image may be NSFW.
Clik here to view.
อยากมีสุขภาพดี ผิวสวย ผมสลวย ต้องเริ่มตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก
เพราะฉะนั้นอิฉันจึงอยากจะนำเสนออาหาร 5 ชนิดที่จะช่วยให้คุณคุณอิ่มท้อง ผิวสวย
และได้ผมสลวยตามมา
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
Image may be NSFW.
Clik here to view.
วิตามินซีในผลไม้รสเปรี้ยวตระกูลเบอร์รี่จะช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปสู่หนังศีรษะ
ทำให้ผมชุ่มชื้น ไม่แตกปลายได้ง่ายๆ
เมล็ดฟักทอง
Image may be NSFW.
Clik here to view.
ในเมล็ดฟักทองนั้นอุดมไปด้วยสังกะสี กรดไขมันที่ดี และไบโอติน สังกะสีจะช่วยเสริมสร้าง
เส้นผมให้แข็งแรงและดกขึ้น ,กรดไขมันจะช่วยบำรุงหนังศีรษะไม่ให้แห้งเป็นขุย และไบโอตินช่วยให้
รูขุมขนบนหนังศีรษะแข็งแรง ช่วยให้ผมเงาสลวย ไม่หลุดร่วงง่าย
ไข่ไก่
Image may be NSFW.
Clik here to view.
การทานไข่ไก่หรือไข่เป็ด ไม่ว่าจะต้มหรือทอด วันละ 1 ฟอง (รวมไข่ขาวด้วยนะ) จะทำให้เรา
ได้รับโปรตีน และธาตุเหล็ก ซึ่งจะช่วยให้เซลล์นำพาออกซิเจนไปบำรุงรูขุมขนและเส้นผม
แครอท
Image may be NSFW.
Clik here to view.
เรารู้กันดีว่าแครอทนั้นช่วยบำรุงสายตา และรู้ไหมว่ามันยังต่อต่อสุขภาพเส้นผมด้วย วิตามินใน
แครอทจะไปช่วยให้เส้นผมมีความชุ่มชื้น ไม่หยาบกระด้าง
แรดิช
Image may be NSFW.
Clik here to view.
พืชตระกูลกะหล่ำที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซิลิกอนและกำมะถัน มันจะช่วยละลายเมือกใน
ทางเดินอาหาร จะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอหารได้อย่างเต็มที่กว่าเดิม เพราะฉะนั้นผิวก็จะดี
ผมก็จะแข็งแรง
5 อาหารที่เอ่ยมานั้นมันจะช่วยบำรุงสุขภาพผมให้ดีขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเรากินอย่างต่อเนื่องและ
กินอย่างพอดี ไม่มากหรือน้อยจนเกินไปนะจ๊ะ