ขอบคุณข้อมูลจาก : นิตยสาร Spicy
5 เมนูนี้ต้องเลี่ยง ยาม ‘เป็นไข้ & ร้อนใน’
Image may be NSFW.
Clik here to view.
เวลาเป็นไข้ หรือ ร้อนใน อุณหภูมิในตัวเราจะสูงอยู่แล้ว
ถ้ากินอาหารที่เพิ่มความร้อนให้แก่ร่างกาย คุณอาจมีอาการติดเชื้อ อักเสบ หรือไข้ขึ้นจนช็อกได้
และอาหารที่ว่านั้นคือ…
เหล้า เบียร์ ค็อกเทล
แอลกอฮอล์จะไปทำให้เส้นเลือดขยายตัว และกระตุ้นการทำงานของหัวใจ
พอเลือดสูบฉีดแรงกว่าปกติ อุณหภูมิในตัวเราจะสูงขึ้น คนที่ดื่มเหล้าจึงมักร้อนวูบวาบ
นอกจากนี้พอความร้อนในตับเพิ่มขึ้น ตับก็จะกำจัดสารพิษในเลือดได้น้อยลง แผลอักเสบต่างๆ
เลยพุพองง่ายกว่าปกติ รู้อย่างนี้แล้วคนรักสุขภาพต้องเลิกดริ๊งค์ด่วนๆ
อาหารรสเค็มจัด
เวลาเป็นไข้หรือร้อนใน ไตจะต้องทำงานหนักเพื่อเก็บน้ำไว้ปรับอุณหภูมิในร่างกาย
แต่ถ้าเรากินของเค็มเข้าไป ไตก็จะต้องทำงานหนักเป็นสองเท่า นี่คือเหตุผลว่าคนป่วยจะต้องกินแต่อาหารจืดๆ
งดน้ำปลา เกลือ หรือถ้าจะใส่ก็ต้องใส่ให้น้อยที่สุด ไข้จะได้ลดเร็วๆ
ของทอด ของมัน
น้ำมันจากของทอดมีสารโพลาร์ที่เป็นต้นเหตุของเนื้องอกในตับและปอด และน้ำมันเองก็เป็นอาหารที่ย่อยยาก
เมื่อร่างกายต้องใช้พลังงานสูงในการย่อย อุณหภูมิในตัวเราก็จะเพิ่มขึ้นจนเกิดการอักเสบได้ง่าย
เพราะอย่างนี้คนที่กินของทอดถึงได้เจ็บคอ บางคนอาจมีน้ำมูกหรือเป็นหวัดตามมาในภายหลัง
เครื่องดื่มคาเฟอีน
ได้แก่ ชา กาแฟ แม้แต่ชาดำเย็นเข้มๆ ก็อยู่ในข้อนี้ เพราะคาเฟอีนจะทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น
พอขาดน้ำ ร่างกายก็จะร้อน ยิ่งถ้าคุณชอบดื่มกาแฟเข้มๆ แต่ไม่ยอมดื่มน้ำชดเชยด้วยล่ะก็
เตรียมรับมือกับอาการอ่อนเพลีย เป็นไข้ หรือร้อนในได้เลย
ผลไม้น้ำตาลสูง
ลางสาด ทุเรียน ละมุด ขนุน ลำไย สับปะรด
ทั้งหมดนี้มีน้ำตาลสูงมากจนไม่เหมาะจะเป็นของว่างของคนที่กำลังร้อนใน
เพราะร่างกายต้องใช้พลังงานสูงในการเผาผลาญน้ำตาล
ยิ่งถ้าคุณมีแผลอักเสบ ขอบอกว่าน้ำตาลจะทำให้เนื้อเยื่อสมานตัวช้าลง
แผลที่ควรจะหายเร็วจึงหายช้าขึ้นอีกหลายวัน
ป่วย เป็นไข้ต้องเลี่ยงอาหารอะไรบ้าง
Image may be NSFW.
Clik here to view.