ขอบคุณข้อมูลจาก : นิตยสาร SPICY
‘ขี้ลืม จิตตก หมดอารมณ์ อยากเหวี่ยงใส่มนุษย์ป้า’ กำจัดได้ด้วยเมนูอะไรน้า?
อารมณ์ของคนเราเปลี่ยนไปเรื่อยๆ ตามสถานการณ์ที่ได้พบ
แต่ไม่ว่าจะโมเมนท์แบบไหน แค่เลือกทานอาหารให้เหมาะ เราก็อารมณ์ดีได้เสมอ 
ไม่มีอารมณ์เมคเลิฟ
ลองกินแตงโมดูซิ! ในแตงโมมีสารอาร์จินีน ที่จะช่วยเพิ่มกรดไนตริกในกระแสเลือด
ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย และกระตุ้นให้เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงบริเวณอวัยวะเพศมากขึ้น
เขาจะได้เลิกนอยด์อารมณ์เนือยๆ ของคุณเสียที!
อยากเหวี่ยงใส่มนุษย์ป้า
ใครต้องเจอะเจอกับมนุษย์ป้าบ่อยๆ ต้องทาน อะโวคาโด กับ มะเขือเทศ เป็นประจำทุกวัน
เพราะวิตามินบี ที่มีมากมายในผักสองชนิดนี้จะช่วยให้คุณใจเย็น ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น
จะได้ไม่ต้องทะเลาะกับคนแก่ให้ได้ชื่อว่าก้าวร้าวไง
หงุดหงิดตอนเช้าเพราะนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ
โอ๊ตมีลใส่นม เป็นอาหารเช้าที่จะช่วยให้อารมณ์คุณสดชื่นขึ้น
หรือ ถ้าไม่ชอบก็เปลี่ยนเป็น อิงลิชมัฟฟินสักชิ้น กับ น้ำส้มอีกแก้ว แค่นี้คุณก็พร้อมจะไปทำงานแล้ว
นอนดึกติดต่อกันหลายคืน
คนงานยุ่งจะรู้ว่างานชุกจนไม่ได้นอนเป็นภาวะลำเค็ญแค่ไหน แต่คุณบู๊ทพลังขึ้นมาใหม่ได้
ด้วยการทานไก่งวง ที่อุดมด้วยกรดอะมิโนไทโรซีน ที่จะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนดีๆ ในสมอง
พอสมองแข็งแรง ร่างกายก็จะกระปรี้กระเปร่าขึ้นเอง
วางของไว้ตรงไหนลืมตรงนั้น
สารแอนตี้ออกซิเดนท์ใน บลูเบอร์รี่ จะช่วยปกป้องสมองคุณจากรังสีคอมพิวเตอร์
ส่วนฟลาโวนอยด์ก็เป็นยาบำรุงสมองชั้นยอด ถ้าอยากความจำดี บลูเบอร์รี่นี่ละเวิร์คจริงๆ
กลัวไม่รอดตอนพรีเซ็นต์งาน
เลือกเอาสักเมนู ระหว่าง สลัดแซลมอน หรือ ซูชิปลาแซลมอล จะได้ช่วยบำรุงสมอง
เพิ่มประสิทธิภาพระบบความจำ ยิ่งถ้ากินคู่กับผักโขม และถั่ววอลนัทจะช่วยให้จิตใจสงบ
มีสมาธิ ไม่สติแตกเวลาหัวหน้าถามคำถามยาก
